Tamamen şeker bırakmak sağlıklı bir seçim olabilir, ancak herkes için uygun olmayabilir. Şeker bağımlılığı olan kişiler aşırı şeker tüketimini bırakmaları gerektiğini fark etmişlerdir, ancak şekerden tamamen vazgeçmek zor olabilir. Bu nedenle, şeker tüketimini azaltmak ve daha az rafine şeker içeren besinlere geçmek daha uygun bir seçenek olabilir.
Sağlıklı bir diyet için gerekli olan karbonhidratlar şekerden elde edilir, bu nedenle tamamen şekerden vazgeçmek diyetinizin dengesini bozabilir.
Ayrıca, birçok gıda ve içecekte şeker bulunur ve bu da tamamen şekerden vazgeçmeyi zorlaştırabilir. Bu nedenle, şeker alımını azaltmak ve daha sağlıklı alternatifler kullanmak daha iyi bir seçenek olabilir.
Ne Demek sitesindeki bilgiler kullanıcılar vasıtasıyla veya otomatik oluşturulmuştur. Buradaki bilgilerin doğru olduğu garanti edilmez. Düzeltilmesi gereken bilgi olduğunu düşünüyorsanız bizimle iletişime geçiniz. Her türlü görüş, destek ve önerileriniz için iletisim@nedemek.page